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Sesshin light
09.09.2023, 18:00 - 16.09.2023, 11:00
Das Sesshin light hat einen etwas leichteren Tagesablauf als ein reguläres Sesshin. Der Unterschied besteht darin, dass die Meditationszeiten etwas kürzer sind und morgens etwas später aufgestanden wird. Dadurch wird das Praxis-Wochenende etwas erleichtert.
Ideal ist dieses Sesshin light für AnfängerInnen, gesundheitlich Beeinträchtigte, aber auch für alle InteressentInnen, die aus anderen Gründen ein milderes Retreat bevorzugen. Sämtliche andere Regeln sind wie gewohnt und unserer Form entsprechend.
Die Woche bietet eine Gelegenheit für Zen-Praxis in der Tradition des Rinzai-Zen. Die Tage werden durch Zazen, Rezitation, Kinhin, Dharma-Vorträge und Taiwa (Einzelgespräch mit dem Lehrer) ausgefüllt. Formelle Mahlzeiten und Samu (notwendige und einfach zu verrichtende Tätigkeiten im Haus oder auch im Freien) ergänzen die Praxis.
Für die Teilnahme sind Vorkenntnisse erforderlich – bitte schreib ein Mail, um dies abzuklären: mail@bodhidharmazendo.net
Tagesablauf beim Sesshin light:
05:00 Kaijo (Aufstehen)
05:25 Sarei/Choka (formelle Teezeremonie/Rezitieren)
06:30 Zazen
08:00 Frühstück (formell)
09:15–10:30 Samu (Meditatives Arbeiten)
10:50 Dharma-Vortrag und Zazen im Anschluss
12:45 Mittagessen (formell), im Anschlus Niten Soji (Reinigung, 15 min)
15:00 Zazen
16:00 Taiwa (Einzelgespräch mit dem Lehrer)
17:30 Abendessen (formell)
19:00 Zazen
21:00 Sarei
Kaichin (Nachtruhe)