Zazenkai – Retreat
Das Zazenkai-Wochenende bietet eine Gelegenheit für intensive Zen-Praxis in der Tradition des Rinzai-Zen. Die Tage werden durch Zazen, Rezitation, Kinhin (Gehmeditation), Dharma-Vorträge (Lehre) und Taiwa (Einzelgespräch mit dem Lehrer) ausgefüllt. Formelle Mahlzeiten und Samu (notwendige und einfach zu verrichtende Tätigkeiten im Haus oder auch im Freien) ergänzen die Praxis.
Ein Zazenkai light hat einen etwas leichteren Tagesablauf als ein reguläres Zazenkai. Der Unterschied besteht darin, dass die Meditationszeiten etwas kürzer sind und morgens etwas später aufgestanden wird. Dadurch wird das Praxis-Wochenende etwas erleichtert. Ideal ist dieses Zazenkai light für AnfängerInnen aber auch für alle InteressentInnen, die aus anderen Gründen ein milderes Retreat bevorzugen. Sämtliche andere Regeln sind wie gewohnt und unserer Form entsprechend.
Alle angeführten Zazenkais werden – sofern nicht anders angegeben – von Zen-Priester Seigaku Kigen Oshō geleitet und stehen in der Tradition des Rinzai-Zen von Kyozan Joshu Sasaki Rōshi und Seiun Genro Dai Oshō. Für die Teilnahme sind Vorkenntnisse erforderlich.
Veranstaltungsort: BergZendo Hohe Wand, Niederösterreich, 2742 Hohe Wand, Am Almfrieden 87
Ablauf:
| Beginn: Freitag | 17:00 Uhr – Ankunft und Aufbauphase |
| 18:00 Uhr – Informelles, gemeinsames Abendessen | |
| Ende: Sonntag | 17:00 Uhr |
Zazen (Meditation im Sitzen) besteht jeweils aus drei oder vier Perioden zu je 25 Minuten. Die erste Periode am Morgen dauert 40 Minuten, ebenso das Rezitieren und der Dharma-Vortrag. Nach dem Rezitieren sowie zwischen den einzelnen Zazen-Perioden folgt eine ca. 10-minütige Geh-Meditation (Kinhin). Falls es das Wetter erlaubt, findet Kinhin im Freien statt. Während der Pausen gibt es die Möglichkeit zum Duschen.
Hier der Tagesablauf eines regulären Zazenkais (Ablauf Zazenkai light siehe weiter unten):
| 3:30 | Kaijo (Aufstehen) |
| 3:40 | Sarei (formelle Teezeremonie) |
| 3:45 | Chōka (Rezitieren) |
| 4:30 | Zazen |
| 7:00 | Formelles Frühstück |
| 7:30 | Pause |
| 8:00 | Samu (Meditatives Arbeiten) |
| 9:15 | Zazen mit Dharma-Vortrag |
| 11:45 | Formelles Mittagessen |
| 12:15 | Pause |
| 13:15 | Niten Soji (Reinigung) |
| 14:15 | Sarei |
| 14:20 | Banka (Rezitieren) |
| 15:05 | Zazen |
| 16:15 | Taiwa (Einzelgespräch mit dem Lehrer) |
| 17:30 | Formelles Abendessen |
| 18:00 | Pause |
| 18:30 | Kaihan, Gyodo (Rezitieren im Gehen) |
| 19:00 | Zazen |
| 21:00 | Kaichin (Nachtruhe) |
Tagesprogramm Zazenkai light – Bei einem Zazenkai light wird später aufgestanden und etwas weniger praktiziert:
| 5:00 | Kaijo (Aufstehen) |
| 5:25 | Sarei/Chōka (formelle Teezeremonie/Rezitieren) |
| 6:30 | Zazen |
| 8:00 | Formelles Frühstück |
| 9:15 – 10:30 | Samu (Arbeitsmeditation) |
| 10:50 | Dharma-Vortrag und Zazen im Anschluss |
| 12:45 | Formelles Mittagessen, Niten Soji im Anschluss |
| 15:00 | Zazen |
| 16:00 | Taiwa (Einzelgespräch mit dem Lehrer) |
| 17:30 | Formelles Abendessen |
| 19:00 | Zazen |
| 21:00 | Sarei |
| Kaichin (Nachtruhe) |
Während des Zazenkais sind die Zazenkai-Regeln zu beachten. Diese sind hier zu finden.
Mitzubringen:
- Handtücher und eigener Bett-/ und Polsterbezug sowie Leintuch (Decken und Polster sind vorhanden) oder Schlafsack
- Hausschuhe
- Festes Schuhwerk (für Samu und Spaziergänge)
- Schnell anziehbare Schuhe für Kinhin im Freien (rascher Wechsel vom Zendo nach draußen)
- Robuste Arbeitskleidung (Samu kann Gartenarbeit, Holzarbeit, etc. beinhalten)
- Warme Kleidung (Kinhin findet üblicherweise im Freien statt, Samu teilweise)
- Regenschutz (Kinhin und Samu auch bei leichtem Regen im Freien)
- Eventuell Ohrenstöpsel (für ungestörte Nachtruhe im Mehrbettzimmer)
Kurskosten Zazenkai / Zazenkai light:
| 130 € |
Mehrbettzimmer inkl. Verpflegung, Dana für Kigen Oshō nach eigenem Ermessen. |
| 120 € |
für Mitglieder des Bodhidharma Zendo, Dana für Kigen Oshō nach eigenem Ermessen. |
Diese Kosten inkludieren alles: Programm, Vollpension und Unterkunft.
Dana für Kigen Oshō nach eigenem Ermessen.
Für Handtücher und Bettwäsche werden (wenn nicht selbst mitgebracht) 7,- € pro Person und Seminar zusätzlich verrechnet.
Ermäßigung:
Das Bodhidharma Zendo kann nach Rücksprache bei finanzieller Bedürftigkeit eine zusätzliche Ermäßigung gewähren. Bitte stelle mindestens eine Woche vor Beginn eine entsprechende Anfrage an mail@bodhidharmazendo.net
Auf diese Ermäßigung besteht kein Rechtsanspruch.
Einzahlungsmöglichkeiten:
Überweise den Kursbeitrag mindestens eine Woche vor Beginn auf folgendes Konto:
Kontoinhaber: Verein zur Förderung des Zen-Buddhismus
IBAN: AT931420020010963533
BIC: BAWAATWW
Bitte gib als Zweck „Zazenkai“ oder „Zazenkai light“ an!
Dana für Kigen Oshō nach eigenem Ermessen.
Anmeldung:
Bitte melde Dich unter Angabe des Namens, der Adresse und der Telefonnummer per E-Mail an mail@bodhidharmazendo.net an. Für die Teilnahme an Zazenkais sind Vorkenntnisse erforderlich. Bitte schreibe uns ein Mail, um dies abzuklären. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Mit der Anmeldung verpflichtest Du Dich zur Einhaltung der Zazenkai-Regeln. Diese sind:
Beachte für eine harmonische und störungsfreie Zen-Praxis folgende Punkte bei einem Retreat:
- Trage im Zendo ungemusterte, schwarze und bequeme Kleidung mit Ärmeln (T-Shirts sind in Ordnung, aber nicht ärmelfrei. Keine kurzen Hosen oder kurze Röcke)
- Trage keine Halstücher
- Lege keine Uhren oder Schmuck an
- Binde lange Haare zusammen oder stecke sie auf
- Verwende kein Parfüm, Duft- oder Rasierwasser
- Vermeide Augenkontakt
- Benutze weder Handy noch Telefon
- Nicht lesen, schreiben, malen oder musizieren
- Sei pünktlich im Zendo
- Die Zimmer dürfen nur während der Pausen aufgesucht werden
- Benutze Toiletten nur während der Pausen oder Kinhin
- Während Taiwa darf die Toilette nicht benutzt werden
- Küche nur für Niten Soji betreten – respektiere das Schweigen des Tenzo
- Die Ansprechperson für alle dringlichen Anliegen ist ausschließlich der Shoji
- Bleibe während der Pausen in Hörweite des Hauses
- Es gilt absolutes Schweigen – auch auf den Zimmern – über die gesamte Dauer des Retreats
Anmeldungen gelten als angenommen, wenn sie per Rückmail bestätigt werden. TeilnehmerInnen erhalten zusätzlich eine TeilnehmerInnenliste ca. drei Tage vor Beginn des Zazenkais.
Aktuelle Zazenkais:
Die aktuellen Zazenkai-Veranstaltungen findest Du
in unserem Kalender hier.
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